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#健康 #饮食
▎ 如果我们能够在每天摄入食物的热量上控制好，在健康的饮食结构之下选择和搭配食物，那么减脂这件事是可以事半功倍的。

教你瘦 20 斤系列 02 | 减肥，应该吃多少，应该吃什么

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如果我们能够在每天摄入食物的热量上控制好，在健康的饮食结构之下选择和搭配食物，那么减脂这件事是可以事半功倍的。