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梁文道先生在《八分》中常说：“不保证成功，不一定有用，知识只是点亮世界的明灯。”
个人的视野总是狭隘的，如您有建议、有想法，望不吝指教，可以用『 神奇的海螺 @lkaros_bot 』与我联系。
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#生活 #健康
▎ 最近需要我们关注的公共卫生事件，除了 Omicron 一浪接一浪的冲击我们的生活外，就是最新发布的《中国居民膳食指南（2022）》（下称《指南》）了。
身体健康百病不侵，ICU 医生助你抢鲜了解《中国居民膳食指南（2022）》
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#健康 #饮食
▎ 如果我们能够在每天摄入食物的热量上控制好，在健康的饮食结构之下选择和搭配食物，那么减脂这件事是可以事半功倍的。
教你瘦 20 斤系列 02 | 减肥，应该吃多少，应该吃什么
#健康 #饮食
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#生活 #健康
▎ 一转眼，就到了 12 月，2020 年的最后一个月份，每当到了月末、年末，时间的流逝感就会变得尤为强烈，于是乎，我又开始审视自己过去的时间安排、精力状况，查找不足，反思改进，想要把握好时间，精力充沛地度过人 ......
精力管理 | 开启元气满满的健康生活（体能篇）
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